以前我总是以个人为中心，在人多的地方很害羞，很紧张，不敢与他们说话，不敢与他们对视，总是怕说错话，不敢相信自己，总觉得别人很优秀，害怕有集体活动，因为他们都是结伴而行的，只有我独自一人。所以在开学的时候，我纠结了很久，到底要不要军训？最终，我告诉自己：我要改变，我要相信自己一定会做好，甚至可以做得更好，加油！

军训了一天，拓展训练了一天，我学会了很多，也体会到了以前从来未体会到的快乐，也找到了以前从未有的自信，在队伍里我敢与他们对视交流了，也懂得了什么是责任、认真、细心、团结。（学前教育  陈芳）

今天的拓展训练，也许是我一生当中都不会遗忘的一段美好记忆，短短的一天时间，让我们真的懂得很多，我们都在经历一次次的磨难以后，才能学会独自长大；在一次次跌倒以后，才能学会站起；并在吸取了教训以后，重新起跑。我们需要对自己负责，对自己的人生负责！当然，我们要为自己的行为买单，毕竟，这是你自己选择的路。

教练说：“把每一件简单的事做好就是不简单，把一件平凡的事做好就是不平凡！”所以，责任、认真、细心这三个词让我彻底明白和懂得其中的含义。但是真正做到还需要时间。（学前教育  佚名）

这是我第一次参加拓展训练，虽然时间很短，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。

无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天中我们共有几项训练内容，其中，背摔、空中单杠，电网，让我感受最深的有以下几方面：背摔这种运动看起来很平常，其实他已经验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾虑的摔下去，在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢地跨出第一步，困难也不困难了。（精英队 曾思琪）

我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸。我相信，在我们这个大家庭中，无论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够牵手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！（银河护卫队  刘柳）

2017年8月29日，难忘的一天，深刻的一天！

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一天的拓展训练结束了，有高兴有难过，有喜悦有感动。给予我们的启发和经验是一笔永久的财富。我们增强了自信心，磨练了毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能完成的事情，提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。

在此，我真心感谢学校组织这次活动，搭建了一个相互交流的平台，也感谢教练的辛苦指导和我们的队友，给我们彼此的支持和信任，衷心祝愿我们所有的队友都越来越好！（刘兴芳）

“拓展训练”这个名词早在一年前就已如雷贯耳，信任背摔、过四米高墙、过电网，似乎一点都引不起我的兴趣。但是就在昨天，第一次开展拓展训练，让我得出一个结论：拓展训练就是智慧与勇气的热血碰撞。………………拓展训练：汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间，相信我们伙伴都和我一样深有感触！（精英队 王怀玉）

8月30日，是我值得深刻铭记的日子，因为这是我来大学的第一天，也是我第一次参加拓展训练。虽然只有短短两天的时间，拓展训练给予我们的却是一笔永久的财富，只要用心就会有有益的人生感悟。（佚名）

我们踏入大学的第一课就是军训，而我所经历的拓展训练，是我走过的人生中最绚烂的风景。

当我们被教练分成若干个团队，我们的中心点便落脚于此。我们大家在宏扬的团队精神是我们最容易而又最难做到的。其中让我们铭记的训言，便是我们都忽视的危机感。

在信任背摔这项活动中，若保护者没有担心被保护者的安全的危机意识，又怎么会齐心协力，全力以赴？