户外拓展培训不是体育，体育是一种竞技，强调的是一种体能的付出，而拓展培训所崇尚的是体能挑战适中，心理挑战最大。

  一、拓展不是一种娱乐

  大家在做项目的过程中，可能不免会问：“教练，我们一会儿玩什么?”确实有些项目充满了趣味性，但娱乐是开心过后就结束了;但拓展不是，开心只是刚刚开始，重要的是体验和分享的过程。

  二、拓展不是魔鬼训练

  魔鬼训练的理念在于：人的体能即等于他的智能。他们相信只有把人的体能推到极限，才能判断出受训人的智能水平。所以那些一提到拓展就变色，说拓展“可怕---实在可怕---非常可怕”的人大可放心，拓展只会帮人克服某些心理障碍、促进身心健康，而不会把人变成魔鬼。

  三、拓展不是军训

  虽然在做拓展培训时，每次都会要求学员军训晨练，但是拓展培训中的体能锻炼更多强调的是自我管理和约束，而不是期望在短期内提升体能。