这次校内拓展训练让我受益匪浅，虽然只有两天的训练时间，但仍然让我感受颇丰。让我对团队的领导、协作、计划、沟通四个方面有了更深层次的理解。

在这次训练中，我感受到了同学之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利。这也让我们学会了要懂得相信别人，才能通过集体的力量取得成功。教练给我们的第一个任务就是选队长，起队名编队号和队歌，我认为这个环节很重要，因为队长是一个团队的领军人物，起了很大的领导作用，一个团队只有有一个好的领头人才能有秩序的开展接下来的活动。信任背摔给我留下的印象深刻，因为它需要同学们互相信任才能完成。相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。                                                     

    这次的校内拓展训练让我学会了很多，这不止是训练，还是我们的心灵历程，是对我们心灵的磨砺。