人的一生机会有很多，经过一天的素质拓展，没想到会带我带来那么多的体会和人生的宝贵经验 ，带着好奇和恐惧接受训练，带着无尽的感慨和收货满载结束。

一天的训练始于我们学院的专业场地，没有太阳，但是天气却有点闷热。穿着专业训练服的我们汗流浃背，洪亮的吼声就从耳边响起，余光看上去，同学们的眼中都是满满的期待，积极自信的状态感染到每一个人。而一天的训练就是在这样热烈的氛围中展开了，在短暂的一天里我学到了足以受益很久的东西。

信任

“信任背摔”是我们今天接触到的第一个项目，是一个极度考验信任的项目。规则是两两组合，每个人都把双手搭在对方的右肩上然后搭建成成一个人床，每一个同学轮流上去从两米高的地方背对倒下来，把他的生命交给我们在下面搭建的人床，然后我们大家都很出色的完成了这个项目。

这个项目让我试着去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担。有时候信任并非简单的字眼，信任就是全心全意将别人当做自己的依靠。当我们顺利完成目标之时，我们会渐渐发现信任就是这样，在你的人生路上无时无刻发挥着不可取代的作用。这是我收获的第一点。

团结

“生死电网“是一个极其紧张的项目，教练让我们假设在自己是一名情报分子，需要把情报转移出去，我们大家必须要在规定的时间内逃出电网，但是不能触碰电网周围，一旦触碰视为全队是个俯卧撑，这个网口也必须关闭。大家都很努力的完成这个逃亡任务，虽然最后时间截至我们队还有8个人没有逃出来，全队被罚了80个俯卧撑，但是我们大家都很开心很满足。

任何一个项目的完成都需要有团队中的个体相互信任，相互支持。全体队员在挑战困难的同时，最大限度的挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后教官都会让我们围成一个圆圈总结训练情况，在分享彼此胜利的喜悦同时，也说出自己有哪些不足，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这就是素质拓展的成功之处也是让我收获的一大重点。

责任

从我们出生的那一刻起我们就有了责任。就像总教练说的；在生活当中我们有作为朋友的信任；在家里我们有作为儿女的责任；在学校我们有作为学生的责任，将来在社会上我们也有作为公民的责任。既然我们在这个队伍里我们就应该明确自己的身份再清楚自己的责任，只有做好自己的那份责任，我们的团队才会成为一个好的队伍。这是我收获的第三点。

付出

俗话说：“有付出才会有收获”虽然有时候付出和收获不能成正比，但是没有付出就一定不会有收获。我们作为团队中的一员就应该有舍己的心态，我们不能为了个人利益而把团队利益抛之脑后，就好比如我们自己带领自己的团队，要是队长都没有付出的行动，那么队员又如何放心的跟着你脚踏实地的做事呢？所以有“舍”才有“得”。这是我收获的第四点。

团队领导力

“领袖风采”这个项目是最让人揪心的，一共有四轮，一共有六组进行速度比拼，第一轮最后一名接受惩罚30、60、120、240个俯卧撑，一直叠加到最后一轮最后四名。最难过的是队长队秘和旗手完全不能参加这个项目，但是最后受惩罚的竟是他们三个。当时我看着真的很难过，因为我们自己的失误让队长他们替我们受罚。也让我明白了在以后的工作学习中一定要多体谅自己的上级，多为他们着想。

作为团队中的一员应该充分发挥自己的能力和创造性；又要学会充分发挥他人的能力和创造性，并使两者互补，形成更强的创造力。要有协作精神，在活动中，每个人都需要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也需要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向，各司其职。这是我收获的第五点。

一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团，队精神以及积极向上的团队氛围，信任、团结、责任、付出是每个成员的信条，这样的团队则是一只有战斗力的团队，我将会把我收获到的东西带入我的礼仪团队建设中去。

经过这次拓展，我学会了很多东西，体验到了团结的力量。素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我更热爱我们这个大集体，这个大家庭。极大的增强来我的团队意识，超越自我，经受住了考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更会带好我的队伍！

学生会礼仪队队长：周琳