2015年8月10日，这是令我一生都难忘的一天 ，这一天我作为希望教育集团的新进教师的一份子，和其他100多个新老师展开了为期一天的素质拓展培训。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。平时我是一个不大喜欢体育运动的人，但是这次体能拓展项目让我爱上了运动，同时最深刻的是让我感受到团队建设在平时工作当中的重要性。此次活动让我们自己得以熔炼，凝聚了力量。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切顶着酷暑，全身心的投入到训练中。在活动开始时，专业的拓展老师对我们100多号人进行了分组，一共分下来我们组26人，我们组为第一组，我们的团队起了一个阳光而响亮的名字——拉疯1队，在队长的带领下，我们高唱队歌“WE WILL  WE WILL 拉疯”，喊着我们极极其响亮的口号：拉疯，拉疯，谁与争锋；拉疯，拉疯，勇攀高锋！开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括三大项目：信任背摔，生死电网，急速99秒。在整个三个项目当中，我们组秉着此次活动的宗旨“团结信任，携手共进”，响应学校感恩，阳光，严谨，责任的校训，一同圆满完成了此次素质拓展活动。

首先第一个活动项目是信任背摔，信任背摔是一个队友爬上背摔的高台上，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任，在此次活动中我最先是没有多大勇气爬上被摔的高台，但最后还是鼓起勇气上了高台，在高台上自己始终还是十分恐惧，当自己脚跟悬空在高台上一刻，我还是选择相信我的队友，最后自己成功地被队友们接住，感觉自己完成了这个挑战。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱。”

下午训练的第一项是“生死电网”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，每个“电网”不能用超过两次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，因为有些“电网”面积很小，面对着酷暑，大家都觉得挑战太大，在最初开始时，我们经历了几次失败，但我们并没有失去信心，而是在我们两位队长组织下，认真琢磨方法，策略，教练也对我们进行了认真的指导，最后经过大家讨论方案，精密布置，后面过网的人就陆陆续续多了起来，虽然我们最终差几个完成任务，但是我们也很开心。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，教练也给我们做了很多分享，这个项目主要是体现团队合 作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量，而且在活动中间我们休息时，我们队长还顶着太阳给我们扛了一桶水过来为我们解暑，使我感觉到深处这个团队非常幸福。

最后一个项目是“急速99秒”，这个项目也是考验大家的信任、团结、策略等，同时也是五个团队的最后综合实力的比拼。“急速99秒”包含了不倒森林，火线传球，一传到底，横行天下，激情节拍5个项目。每个项目都要讲究一定的策略最终才能获胜。在第一二轮时我们并没有找到方法所以用时有点久，为此我们组长还受了俯卧撑的惩罚，在第三轮时我们想最后一轮一定要奋战到底，虽然我们最后的成绩是倒数第二名，但是每个人的心里都感触颇深。都明白了团队的力量是无穷的，同时我们也要自己学会建设，学会竞争。

最后我们为期一天的团队拓展训练在所有团队成员的积极参与和努力下完成了，大家都围成了一个圈，坐下来谈自己一天的心得体会。在此次活动中我深刻的体会到，团队需要我们自己用心去构建，并且在团队中我们要不断团结奋进，携手前行，秉承1+1大于2的思想学会合作，学会付出，学会做事讲究方式方法。把这些心得体会都运用到实际的生活工作中去的话，我们自己终究会受益匪浅，此次的团队建设，使我们所有的新老师都得到了熔炼，也努力的让自己凝聚在五月花，凝聚在希望这个大家庭。

金堂校区邵颖