这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，这两天的拓展活动让我收获颇多。

第一天我参加了高空作业在同学们的鼓励下我登上了顶峰。说实话这是我第一次攀岩我没有任何经验在活动中我还是体会到了自己的不足，要是手臂足够长我想我能爬上左边的项目但可惜万事总带着点遗憾总结一句话就是还得练。

第二天最后一个也是我影响最深的项目就是极限九十九秒，你要是想问我为什么影响最深，我可能会说是最后一个项目，可能离现在时间间隔短点也可能是对活动的不舍还有最重要的一点是他让我们全班人员都参与到了其中体会到了我们班里同学们的热情，同时也提升了我们的凝聚力。总的来说这是一个非常成功的素质拓展他让我满怀信心的独当一面的同时有感到事情进行时的总总困难，实话说有时候难免会感到力不从心，但是年轻就是要多迎接挑战，男人不能说自己不行。这次活动我磨练了自己，团结了班级，锻炼了体能。是对我身心都有积极影响的活动，感谢学校组织这次活动，同时也感谢同学们信任我给我机会。（苏州托普信息职业技术学院 虚拟现实技术 林嘉翰）

在大学的课堂上，我们接触到的通常是理论知识的传授，但这次学校组织的拓展训练，却让我有了不一样的体验。这次的拓展训练，不仅仅是对我们体能的一次锻炼，更是一次心智的考验。

在训练开始前，我原本以为这只是一次简单的户外活动，但随着活动的深入，我逐渐发现，这其中蕴含着许多值得我们深思的道理。尤其是在团队合作的项目中，我深刻体会到，一个人的力量是有限的，但当大家齐心协力、共同为目标努力时，困难似乎变得不再那么难以克服。

通过这次拓展训练，我更加明白了一个道理：在人生的道路上，我们不可能一帆风顺，但只要我们拥有坚定的信念、团结的精神和不断尝试的勇气，就没有什么是过不去的。这次拓展训练不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志，让我更加明白团队合作的重要性。（苏州托普信息职业技术学院 动漫制作技术 罗苡）

大学生活丰富多彩，而在这其中，素质拓展活动无疑为我的大学生活增添了浓墨重彩的一笔。不久前，我参加了一次学校组织的素质拓展活动，那是一次既充满挑战又富有意义的体验。

活动伊始，我们被分成几个小组，每个小组都要完成一系列的任务，这些任务不仅考验我们的团队合作能力，还考验我们的创新思维和解决问题的能力。

除了团队合作任务的“极速60秒”、“极速99秒”外，还有一些个人挑战的项目，比如攀岩。这些项目让我认识到了自己的潜力和勇气。在攀岩的过程中，我克服了自己的恐惧，一步步攀上了高墙，成就感和自豪感油然而生。

这次素质拓展活动，不仅让我学到了很多知识和技能，更让我对自己的能力有了更深的了解。我明白了，无论是在学习还是工作中，团队合作和个人努力都是不可或缺的。同时，我也认识到了自己的不足，比如在某些时候，我可能会过于急躁或者缺乏耐心，这些都是我需要改进的地方。（西南交大希望学院 李宝瑜）

上周我们全班同学参加了为期两天大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的。因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多。

通过短短的两天，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前的一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步。通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化。最后，非常感谢教练对我们的指导!（西南交大希望学院 易芯羽）